ポﾀ　ポﾀ　と　ウｫ-キング

　「認知症を防ぐ習慣」

・ウォーキングをする
・新聞を読むときは声を出して読む
　　（喉や舌、頬肉を刺激する）
・料理を作る
・社会と交わる
・電車バスででかける
・日記をつける
・恋をする

　子供から教えてもらった情報だが”日記をつける”　ことをこのブログで。
　併せて、”歩き”に関わることも綴って・・・・・・

　息切れしないよう気の向くままに・・・・・・・